上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
ARMSTRONG, DEVON THOMAS
总成绩
01:34:05
综合分
75
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 997 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
72
推雪橇
85
拉雪橇
94
波比跳
55
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
69
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:42组内第 94/973
100
已超出 -14s
2
拉雪橇
4:40组内第 136/778
94
已超出 -17s
3
推雪橇
3:30组内第 276/886
85
落后 +6s
4
墙球
6:28组内第 329/974
82
落后 +28s
5
滑雪机
4:42组内第 491/996
72
落后 +11s
6
划船机待提升
5:23组内第 459/762
69
落后 +27s
7
沙袋弓步待提升
5:25组内第 544/974
69
落后 +52s
8
波比跳待提升
6:57组内第 880/995
55
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +12:21
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +19:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:33:23
↑ 24 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:32
↑ 20 名
超过 41%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:33
↑ 19 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:58→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:57→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:23→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:25→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:28→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。