上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Meldi, Fernando
总成绩
01:23:18
综合分
74
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 997 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
92
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
90
划船机
15
农夫行走
60
沙袋弓步
68
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:47组内第 46/886
100
已超出 -37s
2
拉雪橇
4:13组内第 68/778
100
已超出 -44s
3
滑雪机
4:28组内第 197/996
92
已超出 -3s
4
波比跳
4:28组内第 229/995
90
已超出 -5s
5
沙袋弓步
5:32组内第 590/974
68
落后 +59s
6
农夫行走待提升
2:43组内第 797/973
60
落后 +47s
7
墙球待提升
8:43组内第 724/974
60
落后 +2:43
8
划船机待提升
13:55组内第 751/762
15
落后 +8:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +1:34
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +8:14
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 1:21:54
↑ 34 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:22:26
↑ 26 名
超过 74%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:23:02
↑ 9 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:31→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
13:55→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:43→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:32→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:43→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。