上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Mulder, Byung Koo
总成绩
01:16:48
综合分
88
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 997 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
91
推雪橇
90
拉雪橇
100
波比跳
88
划船机
99
农夫行走
56
沙袋弓步
100
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:18组内第 77/778
100
已超出 -39s
2
沙袋弓步
3:46组内第 61/974
100
已超出 -47s
3
划船机
4:45组内第 91/762
99
已超出 -11s
4
滑雪机
4:29组内第 222/996
91
已超出 -2s
5
推雪橇
3:21组内第 211/886
90
已超出 -3s
6
波比跳待提升
4:34组内第 256/995
88
落后 +1s
7
墙球待提升
8:11组内第 654/974
64
落后 +2:11
8
农夫行走待提升
2:54组内第 863/973
56
落后 +58s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -4:56
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +1:44
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:16:31
↑ 4 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:15:59
↑ 12 名
超过 88%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:16:21
↑ 8 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:23→4'10"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:21→3:21这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:34→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:54→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:11→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。