上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Noordin, Hakimi
总成绩
01:18:55
综合分
82
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 997 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
100
波比跳
85
划船机
94
农夫行走
68
沙袋弓步
76
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:54组内第 42/778
100
已超出 -1:03
2
墙球
5:13组内第 115/974
99
已超出 -47s
3
划船机
4:51组内第 146/762
94
已超出 -5s
4
波比跳
4:43组内第 294/995
85
落后 +10s
5
沙袋弓步
5:02组内第 421/974
76
落后 +29s
6
滑雪机待提升
4:53组内第 717/996
68
落后 +22s
7
农夫行走待提升
2:20组内第 576/973
68
落后 +24s
8
推雪橇待提升
4:25组内第 592/886
64
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -2:49
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +3:51
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:28
↑ 12 名
超过 84%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:41
↑ 8 名
超过 84%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:26
↑ 12 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:05→4'16"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:53→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:25→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:20→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:02→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。