上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
PARK, JINSU
总成绩
01:24:29
综合分
80
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 997 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
100
推雪橇
79
拉雪橇
73
波比跳
62
划船机
85
农夫行走
68
沙袋弓步
94
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:22组内第 105/996
100
已超出 -9s
2
沙袋弓步
4:16组内第 165/974
94
已超出 -17s
3
划船机
5:00组内第 226/762
85
落后 +4s
4
推雪橇
3:39组内第 339/886
79
落后 +15s
5
拉雪橇
5:36组内第 355/778
73
落后 +39s
6
农夫行走待提升
2:21组内第 590/973
68
落后 +25s
7
墙球待提升
7:37组内第 566/974
68
落后 +1:37
8
波比跳待提升
6:11组内第 746/995
62
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +2:45
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +9:25
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:23:52
↑ 17 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:23:43
↑ 24 名
超过 70%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:24:15
↑ 7 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:13→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:39→3:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:36→4:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:11→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:21→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:37→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。