上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Audomlak, Nithikhom
总成绩
01:09:11
综合分
96
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 997 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
87
推雪橇
95
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
97
农夫行走
89
沙袋弓步
100
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:04组内第 52/778
100
已超出 -53s
2
波比跳
2:51组内第 8/995
100
已超出 -1:42
3
沙袋弓步
3:46组内第 61/974
100
已超出 -47s
4
墙球
5:15组内第 119/974
98
已超出 -45s
5
划船机
4:47组内第 105/762
97
已超出 -9s
6
推雪橇待提升
3:10组内第 157/886
95
已超出 -14s
7
农夫行走待提升
1:55组内第 235/973
89
已超出 -1s
8
滑雪机待提升
4:32组内第 281/996
87
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -12:33
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -5:53
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:08:44
↑ 10 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:08:59
↑ 4 名
超过 96%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:08:52
↑ 5 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:24→4'03"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:32→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:10→3:00P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:00），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:55→1:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。