上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Worobec, Steven
总成绩
01:12:33
综合分
93
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 997 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
100
推雪橇
74
拉雪橇
93
波比跳
87
划船机
100
农夫行走
91
沙袋弓步
96
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 67/996
100
已超出 -13s
2
划船机
4:41组内第 65/762
100
已超出 -15s
3
墙球
4:55组内第 72/974
100
已超出 -1:05
4
沙袋弓步
4:12组内第 148/974
96
已超出 -21s
5
拉雪橇
4:41组内第 142/778
93
已超出 -16s
6
农夫行走待提升
1:53组内第 211/973
91
已超出 -3s
7
波比跳待提升
4:38组内第 278/995
87
落后 +5s
8
推雪橇待提升
3:48组内第 405/886
74
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -9:11
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -2:31
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:12:10
↑ 4 名
超过 93%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:12:05
↑ 4 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:12:22
↑ 3 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:36→4'12"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:48→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:38→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:53→1:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。