上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
ZHANG, FEIFAN
总成绩
01:35:55
综合分
68
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 997 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
65
推雪橇
91
拉雪橇
61
波比跳
73
划船机
70
农夫行走
54
沙袋弓步
68
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:19组内第 204/886
91
已超出 -5s
2
波比跳
5:14组内第 462/995
73
落后 +41s
3
划船机
5:18组内第 413/762
70
落后 +22s
4
沙袋弓步
5:28组内第 568/974
68
落后 +55s
5
滑雪机
5:12组内第 905/996
65
落后 +41s
6
墙球待提升
8:17组内第 666/974
63
落后 +2:17
7
拉雪橇待提升
6:48组内第 624/778
61
落后 +1:51
8
农夫行走待提升
2:57组内第 880/973
54
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +14:11
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +20:51
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:35:37
↑ 10 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:35:14
↑ 29 名
超过 37%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:35:05
↑ 32 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:20→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:48→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:14→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:57→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:17→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。