上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
CHEUNG, KA KI
总成绩
01:16:25
综合分
92
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 997 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
95
推雪橇
97
拉雪橇
95
波比跳
96
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:24组内第 21/762
100
已超出 -32s
2
农夫行走
1:37组内第 58/973
100
已超出 -19s
3
沙袋弓步
3:23组内第 23/974
100
已超出 -1:10
4
推雪橇
3:07组内第 138/886
97
已超出 -17s
5
波比跳
4:06组内第 146/995
96
已超出 -27s
6
滑雪机待提升
4:26组内第 158/996
95
已超出 -5s
7
拉雪橇待提升
4:35组内第 119/778
95
已超出 -22s
8
墙球待提升
9:42组内第 823/974
53
落后 +3:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -5:19
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +1:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:15:27
↑ 20 名
超过 90%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:58
↑ 7 名
超过 88%
拉雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:57
↑ 8 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:44→4'13"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:26→4:22P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:22），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:07→3:07这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:35→4:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:19），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:42→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。