上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
C, Pete
总成绩
01:46:09
综合分
67
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 997 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
88
推雪橇
70
拉雪橇
61
波比跳
57
划船机
82
农夫行走
77
沙袋弓步
62
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:31组内第 265/996
88
已超出 ±0s
2
划船机
5:03组内第 258/762
82
落后 +7s
3
农夫行走
2:08组内第 423/973
77
落后 +12s
4
推雪橇
3:55组内第 451/886
70
落后 +31s
5
沙袋弓步
6:09组内第 743/974
62
落后 +1:36
6
拉雪橇待提升
6:48组内第 624/778
61
落后 +1:51
7
墙球待提升
8:43组内第 724/974
60
落后 +2:43
8
波比跳待提升
6:47组内第 853/995
57
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +24:25
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +31:05
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:45:28
↑ 17 名
超过 8%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:45:17
↑ 25 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:45:28
↑ 17 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:52→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:55→3:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:48→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:47→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:09→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:43→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。