上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Chen, Kevin
总成绩
01:35:06
综合分
69
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 997 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
96
推雪橇
39
拉雪橇
71
波比跳
61
划船机
100
农夫行走
62
沙袋弓步
59
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:43组内第 76/762
100
已超出 -13s
2
滑雪机
4:25组内第 142/996
96
已超出 -6s
3
拉雪橇
5:41组内第 379/778
71
落后 +44s
4
墙球
7:15组内第 490/974
70
落后 +1:15
5
农夫行走
2:37组内第 746/973
62
落后 +41s
6
波比跳待提升
6:23组内第 789/995
61
落后 +1:50
7
沙袋弓步待提升
6:27组内第 799/974
59
落后 +1:54
8
推雪橇待提升
6:01组内第 796/886
39
落后 +2:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +13:22
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +20:02
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:34:30
↑ 9 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:34:27
↑ 10 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:34:28
↑ 9 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:39→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
6:01→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:41→4:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:23→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:37→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:27→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:15→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。