上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Mehsein, Johan
总成绩
01:19:17
综合分
88
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 997 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
88
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
92
划船机
96
农夫行走
75
沙袋弓步
88
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:53组内第 71/886
100
已超出 -31s
2
拉雪橇
3:23组内第 17/778
100
已超出 -1:34
3
划船机
4:48组内第 115/762
96
已超出 -8s
4
波比跳
4:22组内第 204/995
92
已超出 -11s
5
滑雪机
4:31组内第 265/996
88
已超出 ±0s
6
沙袋弓步待提升
4:34组内第 250/974
88
落后 +1s
7
墙球待提升
6:01组内第 247/974
88
落后 +1s
8
农夫行走待提升
2:10组内第 449/973
75
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -2:27
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +4:13
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:19:04
↑ 5 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:50
↑ 12 名
超过 83%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:18:41
↑ 17 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:14→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:10→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:34→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:01→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。