上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Wongma, Kajohnsin
总成绩
01:03:22
综合分
100
/ 100
同组排名超过 100%位列前 1% · 共 997 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:18组内第 67/996
100
已超出 -13s
2
推雪橇
2:01组内第 10/886
100
已超出 -1:23
3
拉雪橇
4:18组内第 77/778
100
已超出 -39s
4
波比跳
3:05组内第 19/995
100
已超出 -1:28
5
划船机待提升
4:35组内第 41/762
100
已超出 -21s
6
农夫行走待提升
1:37组内第 58/973
100
已超出 -19s
7
沙袋弓步
4:00组内第 99/974
100
已超出 -33s
8
墙球
3:32组内第 4/974
100
已超出 -2:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -18:22
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -11:42
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:02:56
↑ 3 名
超过 100%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:03:12
↑ 2 名
超过 100%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:02:54
↑ 3 名
超过 100%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
29:56→3'45"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:18→4:18P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:22），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:05→3:05这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:35→4:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:44），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:37→1:37P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。