上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Chobbradit, Khanin
总成绩
01:16:29
综合分
90
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 997 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
79
推雪橇
100
拉雪橇
81
波比跳
96
划船机
91
农夫行走
93
沙袋弓步
91
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:00组内第 96/886
100
已超出 -24s
2
波比跳
4:08组内第 152/995
96
已超出 -25s
3
农夫行走
1:51组内第 190/973
93
已超出 -5s
4
划船机
4:54组内第 175/762
91
已超出 -2s
5
沙袋弓步
4:26组内第 208/974
91
已超出 -7s
6
墙球待提升
6:10组内第 272/974
86
落后 +10s
7
拉雪橇待提升
5:16组内第 264/778
81
落后 +19s
8
滑雪机待提升
4:37组内第 380/996
79
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -5:15
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +1:25
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:16:01
↑ 8 名
超过 88%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:15:57
↑ 9 名
超过 89%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:15:52
↑ 12 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:52→4'22"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:37→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:16→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:10→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。