上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Hidayat, Haritsa Sakha
总成绩
01:15:45
综合分
89
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 997 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
79
推雪橇
65
拉雪橇
86
波比跳
100
划船机
94
农夫行走
91
沙袋弓步
90
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:47组内第 81/995
100
已超出 -46s
2
墙球
5:05组内第 96/974
100
已超出 -55s
3
划船机
4:50组内第 130/762
94
已超出 -6s
4
农夫行走
1:53组内第 211/973
91
已超出 -3s
5
沙袋弓步
4:27组内第 215/974
90
已超出 -6s
6
拉雪橇待提升
5:04组内第 219/778
86
落后 +7s
7
滑雪机待提升
4:37组内第 380/996
79
落后 +6s
8
推雪橇待提升
4:17组内第 555/886
65
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -5:59
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +41s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:15:19
↑ 9 名
超过 90%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:17
↑ 9 名
超过 90%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:15:15
↑ 9 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:37→4'27"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:37→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:17→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:04→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。