上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
佐藤, 太一
总成绩
01:30:12
综合分
73
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 997 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
72
推雪橇
100
拉雪橇
51
波比跳
55
划船机
77
农夫行走
95
沙袋弓步
72
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
1:53组内第 9/886
100
已超出 -1:31
2
农夫行走
1:48组内第 150/973
95
已超出 -8s
3
划船机
5:08组内第 304/762
77
落后 +12s
4
滑雪机
4:42组内第 491/996
72
落后 +11s
5
沙袋弓步
5:12组内第 472/974
72
落后 +39s
6
墙球待提升
7:46组内第 600/974
67
落后 +1:46
7
波比跳待提升
6:56组内第 875/995
55
落后 +2:23
8
拉雪橇待提升
7:49组内第 731/778
51
落后 +2:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +8:28
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +15:08
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:29:25
↑ 25 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:29:30
↑ 23 名
超过 53%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:29:25
↑ 25 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:19→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:49→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:56→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:46→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。