上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Liunardi, Andre Harry
总成绩
01:37:55
综合分
62
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 997 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
49
拉雪橇
62
波比跳
60
划船机
68
农夫行走
57
沙袋弓步
61
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:29组内第 505/762
68
落后 +33s
2
滑雪机
4:58组内第 777/996
67
落后 +27s
3
拉雪橇
6:36组内第 581/778
62
落后 +1:39
4
沙袋弓步
6:16组内第 769/974
61
落后 +1:43
5
波比跳
6:27组内第 802/995
60
落后 +1:54
6
农夫行走待提升
2:49组内第 831/973
57
落后 +53s
7
墙球待提升
9:07组内第 769/974
57
落后 +3:07
8
推雪橇待提升
5:25组内第 748/886
49
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +16:11
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +22:51
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:22
↑ 17 名
超过 30%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:37:00
↑ 27 名
超过 31%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:37:38
↑ 10 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:40→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:25→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:36→4:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:27→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:29→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:49→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:16→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:07→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。