上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Lee, Max
总成绩
01:29:49
综合分
72
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 997 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
53
拉雪橇
63
波比跳
67
划船机
72
农夫行走
70
沙袋弓步
60
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:32组内第 156/974
94
已超出 -28s
2
划船机
5:13组内第 365/762
72
落后 +17s
3
农夫行走
2:15组内第 508/973
70
落后 +19s
4
滑雪机
4:48组内第 612/996
69
落后 +17s
5
波比跳
5:44组内第 621/995
67
落后 +1:11
6
拉雪橇待提升
6:34组内第 573/778
63
落后 +1:37
7
沙袋弓步待提升
6:19组内第 778/974
60
落后 +1:46
8
推雪橇待提升
5:11组内第 724/886
53
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +8:05
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +14:45
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:29:18
↑ 13 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:29:11
↑ 17 名
超过 54%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:29:10
↑ 17 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:03→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:11→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:34→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:44→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:19→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:32→5:32这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。