上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
SHIMAMURA, YUSUKE
总成绩
01:12:57
综合分
90
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 997 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
93
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
83
划船机
98
农夫行走
68
沙袋弓步
95
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:09组内第 13/886
100
已超出 -1:15
2
拉雪橇
3:33组内第 24/778
100
已超出 -1:24
3
墙球
4:47组内第 57/974
100
已超出 -1:13
4
划船机
4:46组内第 98/762
98
已超出 -10s
5
沙袋弓步
4:13组内第 155/974
95
已超出 -20s
6
滑雪机待提升
4:27组内第 182/996
93
已超出 -4s
7
波比跳待提升
4:47组内第 314/995
83
落后 +14s
8
农夫行走待提升
2:20组内第 576/973
68
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -8:47
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -2:07
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:12:43
↑ 2 名
超过 93%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:12:28
↑ 5 名
超过 93%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:12:30
↑ 5 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:58→4'00"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:27→4:22P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:22），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:47→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:20→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。