上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Yu, Kyu
总成绩
01:15:12
综合分
94
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 997 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
100
推雪橇
96
拉雪橇
94
波比跳
93
划船机
100
农夫行走
87
沙袋弓步
99
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:21组内第 91/996
100
已超出 -10s
2
划船机
4:37组内第 49/762
100
已超出 -19s
3
沙袋弓步
4:02组内第 109/974
99
已超出 -31s
4
推雪橇
3:09组内第 148/886
96
已超出 -15s
5
拉雪橇
4:40组内第 136/778
94
已超出 -17s
6
波比跳待提升
4:17组内第 180/995
93
已超出 -16s
7
墙球待提升
5:40组内第 180/974
93
已超出 -20s
8
农夫行走待提升
1:57组内第 262/973
87
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -6:32
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +8s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:15:00
↑ 3 名
超过 90%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:14:46
↑ 7 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:14:38
↑ 10 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:44→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:09→3:09这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:17→3:54P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:54），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:57→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:40→5:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:07），继续拉开优势。