上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Ibanez Raad, Fabricio Carlos
总成绩
01:07:33
综合分
97
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 997 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
87
波比跳
97
划船机
94
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:20组内第 81/996
100
已超出 -11s
2
推雪橇
2:40组内第 37/886
100
已超出 -44s
3
农夫行走
1:28组内第 20/973
100
已超出 -28s
4
沙袋弓步
3:25组内第 27/974
100
已超出 -1:08
5
波比跳待提升
4:05组内第 137/995
97
已超出 -28s
6
墙球
5:20组内第 130/974
97
已超出 -40s
7
划船机待提升
4:51组内第 146/762
94
已超出 -5s
8
拉雪橇待提升
5:01组内第 210/778
87
落后 +4s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -14:11
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -7:31
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:07:03
↑ 5 名
超过 98%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:07:04
↑ 5 名
超过 98%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:07:08
↑ 5 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:55→3'52"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:01→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:05→3:54P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:54），继续拉开优势。
划船机重点提升
4:51→4:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:44），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:28→1:28这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。