上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Wei, zihuan
总成绩
01:28:49
综合分
76
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 997 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
89
推雪橇
48
拉雪橇
59
波比跳
64
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
92
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:40组内第 70/973
100
已超出 -16s
2
墙球
5:28组内第 145/974
95
已超出 -32s
3
沙袋弓步
4:23组内第 193/974
92
已超出 -10s
4
滑雪机
4:30组内第 237/996
89
已超出 -1s
5
划船机
5:25组内第 474/762
68
落后 +29s
6
波比跳待提升
5:59组内第 690/995
64
落后 +1:26
7
拉雪橇待提升
6:57组内第 643/778
59
落后 +2:00
8
推雪橇待提升
5:31组内第 757/886
48
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +7:05
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +13:45
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:16
↑ 21 名
超过 58%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:28:07
↑ 26 名
超过 58%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:13
↑ 24 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:46→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:31→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:57→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:59→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:40→1:40这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。