上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Pretto, Alberto
总成绩
01:41:10
综合分
60
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 997 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
18
拉雪橇
60
波比跳
56
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
72
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:12组内第 472/974
72
落后 +39s
2
滑雪机
4:52组内第 702/996
68
落后 +21s
3
划船机
5:27组内第 491/762
68
落后 +31s
4
墙球
7:36组内第 565/974
68
落后 +1:36
5
农夫行走
2:29组内第 673/973
65
落后 +33s
6
拉雪橇待提升
6:54组内第 638/778
60
落后 +1:57
7
波比跳待提升
6:49组内第 859/995
56
落后 +2:16
8
推雪橇待提升
7:35组内第 826/886
18
落后 +4:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +19:26
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +26:06
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:40:24
↑ 17 名
超过 21%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:40:29
↑ 15 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:40:29
↑ 15 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:52→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:35→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:54→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:49→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:36→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。