上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Flude, Dene
总成绩
00:59:35
综合分
88
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
99
滑雪机
88
推雪橇
99
拉雪橇
96
波比跳
100
划船机
67
农夫行走
100
沙袋弓步
89
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:35
100
已超出 -45s
2
农夫行走
1:24
100
已超出 -21s
3
推雪橇
2:36
99
已超出 -54s
4
拉雪橇
3:22
96
已超出 -38s
5
墙球
4:20
90
已超出 -10s
6
沙袋弓步待提升
3:07
89
已超出 -3s
7
滑雪机待提升
3:55
88
已超出 ±0s
8
划船机待提升
4:09
67
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 59:10
滑雪机 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 59:11
沙袋弓步 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 59:16
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
28:27→3'33"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
3:55→3:30P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:30），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:22→3:22这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:35→2:35这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:09→3:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:24→1:24这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
3:07→2:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:40），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:20→4:20这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。