上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Newbury, James
总成绩
01:00:19
综合分
88
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
96
滑雪机
79
推雪橇
99
拉雪橇
98
波比跳
100
划船机
65
农夫行走
99
沙袋弓步
95
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:49
100
已超出 -31s
2
推雪橇
2:34
99
已超出 -56s
3
农夫行走
1:27
99
已超出 -18s
4
拉雪橇
3:11
98
已超出 -49s
5
墙球
3:48
96
已超出 -42s
6
沙袋弓步待提升
2:52
95
已超出 -18s
7
滑雪机待提升
4:07
79
落后 +12s
8
划船机待提升
4:19
65
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 59:53
滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 59:54
沙袋弓步 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:00:02
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
29:15→3'39"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:07→3:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:11→3:11这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:49→2:49这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:19→3:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:27→1:27这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
2:52→2:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:40），继续拉开优势。
墙球保持强项
3:48→3:48这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。