上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
崔, 佶
总成绩
02:39:54
综合分
24
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
29
滑雪机
52
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
15
划船机
45
农夫行走
19
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:50
52
落后 +1:55
2
划船机
5:42
45
落后 +2:07
3
农夫行走
4:01
19
落后 +2:16
4
推雪橇
10:53
15
落后 +7:23
5
拉雪橇待提升
13:35
15
落后 +9:35
6
波比跳
9:31
15
落后 +6:11
7
沙袋弓步待提升
12:08
15
落后 +8:58
8
墙球待提升
21:46
15
落后 +17:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:11 → 总成绩 2:37:43
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 2:38:32
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 2:38:41
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:04→4'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:50→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
10:53→3:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
13:35→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
9:31→3:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:42→3:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:01→1:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
12:08→3:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
21:46→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。