上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
李, 聪
总成绩
01:06:13
综合分
81
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
90
滑雪机
76
推雪橇
89
拉雪橇
88
波比跳
98
划船机
63
农夫行走
92
沙袋弓步
82
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:54
98
已超出 -26s
2
农夫行走
1:39
92
已超出 -6s
3
推雪橇
3:25
89
已超出 -5s
4
拉雪橇
4:00
88
已超出 ±0s
5
沙袋弓步
3:21
82
落后 +11s
6
墙球待提升
4:59
79
落后 +29s
7
滑雪机待提升
4:12
76
落后 +17s
8
划船机待提升
4:29
63
落后 +54s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:05:46
滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:05:48
墙球 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:05:43
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:13→3'54"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:12→3:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:25→3:25这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:00→4:00这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:54→2:54这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:29→3:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:39→1:39这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
3:21→3:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
4:59→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。