上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
滕, 韬
总成绩
01:46:08
综合分
39
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
57
滑雪机
54
推雪橇
55
拉雪橇
25
波比跳
46
划船机
44
农夫行走
33
沙袋弓步
39
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
5:49
55
落后 +2:19
2
滑雪机
5:40
54
落后 +1:45
3
波比跳
5:44
46
落后 +2:24
4
划船机
5:44
44
落后 +2:09
5
沙袋弓步
5:45
39
落后 +2:35
6
农夫行走待提升
3:26
33
落后 +1:41
7
拉雪橇待提升
9:03
25
落后 +5:03
8
墙球待提升
10:14
22
落后 +5:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:45:07
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:45:14
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:45:47
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:12→4'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:49→3:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:03→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:44→3:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:44→3:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:26→1:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:45→3:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:14→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。