上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
BATMUNKH, MUNKHBILEG
总成绩
01:26:09
综合分
60
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
56
波比跳
72
划船机
60
农夫行走
73
沙袋弓步
62
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:02
73
落后 +17s
2
波比跳
3:55
72
落后 +35s
3
滑雪机
4:23
69
落后 +28s
4
墙球
5:40
68
落后 +1:10
5
沙袋弓步
4:20
62
落后 +1:10
6
划船机待提升
4:42
60
落后 +1:07
7
推雪橇待提升
5:31
59
落后 +2:01
8
拉雪橇待提升
6:27
56
落后 +2:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:25:30
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:25:36
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:25:41
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:55→4'00"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:23→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:31→3:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:27→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
3:55→3:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:42→3:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:02→1:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:20→3:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
5:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。