上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Bradley, Greg
总成绩
01:08:10
综合分
75
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
93
滑雪机
76
推雪橇
89
拉雪橇
70
波比跳
81
划船机
62
农夫行走
95
沙袋弓步
69
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:34
95
已超出 -11s
2
推雪橇
3:23
89
已超出 -7s
3
波比跳
3:36
81
落后 +16s
4
滑雪机
4:11
76
落后 +16s
5
墙球
5:21
73
落后 +51s
6
拉雪橇待提升
5:02
70
落后 +1:02
7
沙袋弓步待提升
3:48
69
落后 +38s
8
划船机待提升
4:33
62
落后 +58s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:07:43
沙袋弓步 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:07:47
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:07:40
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:13→3'47"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:11→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:23→3:23这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:02→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
3:36→3:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:33→3:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:34→1:34这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
3:48→3:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
5:21→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。