上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Kuroyanagi, Kazuma
总成绩
01:06:35
综合分
78
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
94
滑雪机
75
推雪橇
88
拉雪橇
81
波比跳
100
划船机
63
农夫行走
90
沙袋弓步
64
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:49
100
已超出 -31s
2
农夫行走
1:41
90
已超出 -4s
3
推雪橇
3:29
88
已超出 -1s
4
拉雪橇
4:24
81
落后 +24s
5
墙球
4:53
81
落后 +23s
6
滑雪机待提升
4:13
75
落后 +18s
7
沙袋弓步待提升
4:14
64
落后 +1:04
8
划船机待提升
4:26
63
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:06:08
沙袋弓步 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:06:10
滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:06:10
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:10→3'46"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:13→3:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:29→3:29这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:24→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
2:49→2:49这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:26→3:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:14→3:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
4:53→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。