上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Hsu, Hsuan-Yu
总成绩
01:15:49
综合分
66
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
85
滑雪机
73
推雪橇
82
拉雪橇
64
波比跳
75
划船机
59
农夫行走
73
沙袋弓步
57
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:49
82
落后 +19s
2
波比跳
3:50
75
落后 +30s
3
滑雪机
4:16
73
落后 +21s
4
农夫行走
2:02
73
落后 +17s
5
拉雪橇
5:34
64
落后 +1:34
6
划船机待提升
4:49
59
落后 +1:14
7
墙球待提升
6:50
58
落后 +2:20
8
沙袋弓步待提升
4:42
57
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:21
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:15:08
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:15:20
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:44→4'06"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:16→3:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:49→3:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:34→4:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
3:50→3:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:49→3:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:02→1:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
4:42→3:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:50→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。