上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Saidani, Tanguy
总成绩
01:08:13
综合分
76
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
91
滑雪机
73
推雪橇
84
拉雪橇
76
波比跳
77
划船机
62
农夫行走
90
沙袋弓步
76
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:41
90
已超出 -4s
2
推雪橇
3:42
84
落后 +12s
3
墙球
4:43
84
落后 +13s
4
波比跳
3:45
77
落后 +25s
5
拉雪橇待提升
4:40
76
落后 +40s
6
沙袋弓步
3:33
76
落后 +23s
7
滑雪机待提升
4:16
73
落后 +21s
8
划船机待提升
4:34
62
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:07:46
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:07:47
拉雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:07:45
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:59→3'52"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:16→3:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:42→3:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
4:40→4:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
3:45→3:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:34→3:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
3:33→3:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
4:43→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。