上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Lovelock, Mitch
总成绩
01:01:04
综合分
87
/ 100
同组百分位统计中…
跑步
97
滑雪机
86
推雪橇
97
拉雪橇
92
波比跳
99
划船机
65
农夫行走
92
沙袋弓步
91
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:53
99
已超出 -27s
2
推雪橇
2:47
97
已超出 -43s
3
墙球
4:05
93
已超出 -25s
4
拉雪橇
3:39
92
已超出 -21s
5
农夫行走
1:39
92
已超出 -6s
6
沙袋弓步待提升
3:03
91
已超出 -7s
7
滑雪机待提升
3:58
86
落后 +3s
8
划船机待提升
4:18
65
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
—
—
前 10% 门槛
—
—
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:00:38
滑雪机 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:00:40
沙袋弓步 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:00:46
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
29:01→3'38"/km这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
3:58→3:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:39→3:39这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:53→2:53这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:18→3:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:39→1:39这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
3:03→2:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:40），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:05→4:05这是你的强项。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。