香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Joshi, Hina
总成绩
01:39:01
综合分
83
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 989 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
85
推雪橇
90
拉雪橇
96
波比跳
76
划船机
88
农夫行走
89
沙袋弓步
63
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:54组内第 138/989
96
已超出 -30s
2
推雪橇
2:43组内第 213/989
90
已超出 -3s
3
农夫行走
2:15组内第 238/988
89
已超出 -1s
4
划船机
5:27组内第 249/989
88
已超出 ±0s
5
滑雪机
5:21组内第 303/989
85
落后 +3s
6
墙球待提升
6:50组内第 327/989
83
落后 +28s
7
波比跳待提升
6:38组内第 420/989
76
落后 +49s
8
沙袋弓步待提升
6:54组内第 702/989
63
落后 +1:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
还差 +6:48
前 10% 门槛
1:24:33
还差 +14:28
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:38:20
↑ 12 名
超过 63%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:38:21
↑ 11 名
超过 63%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:38:20
↑ 12 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
46:39→5'50"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:38→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:54→4:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:50→6:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。