香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Tsui, Yik Ki
总成绩
01:41:50
综合分
72
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 989 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
63
推雪橇
66
拉雪橇
76
波比跳
92
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
76
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:34组内第 195/989
92
已超出 -15s
2
拉雪橇
5:59组内第 403/989
76
落后 +35s
3
沙袋弓步
5:40组内第 413/989
76
落后 +41s
4
划船机
5:54组内第 604/989
69
落后 +27s
5
推雪橇待提升
3:29组内第 626/989
66
落后 +43s
6
农夫行走
2:53组内第 599/988
66
落后 +37s
7
滑雪机待提升
6:23组内第 884/989
63
落后 +1:05
8
墙球待提升
9:16组内第 667/989
61
落后 +2:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
还差 +9:37
前 10% 门槛
1:24:33
还差 +17:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:40:54
↑ 24 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:41:12
↑ 13 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:41:29
↑ 4 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:54→5'07"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
6:23→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:29→2:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:59→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:54→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:40→4:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:16→6:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。