香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Chow, Cheuk Yui
总成绩
01:55:15
综合分
63
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 989 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
66
推雪橇
65
拉雪橇
64
波比跳
60
划船机
79
农夫行走
65
沙袋弓步
67
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:36组内第 381/989
79
落后 +9s
2
沙袋弓步
6:27组内第 609/989
67
落后 +1:28
3
滑雪机
6:05组内第 802/989
66
落后 +47s
4
推雪橇
3:32组内第 656/989
65
落后 +46s
5
农夫行走
2:56组内第 622/988
65
落后 +40s
6
拉雪橇待提升
7:03组内第 653/989
64
落后 +1:39
7
波比跳待提升
8:29组内第 718/989
60
落后 +2:40
8
墙球待提升
18:31组内第 955/989
15
落后 +12:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
还差 +23:02
前 10% 门槛
1:24:33
还差 +30:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:51 → 总成绩 1:53:24
↑ 40 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:54:24
↑ 18 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:54:33
↑ 15 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:19→5'32"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:05→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:32→2:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:03→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:29→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:27→4:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:31→6:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。