香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Porumbel, Mili
总成绩
01:33:31
综合分
86
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 989 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
88
推雪橇
64
拉雪橇
87
波比跳
92
划船机
94
农夫行走
100
沙袋弓步
89
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:59组内第 83/988
100
已超出 -17s
2
划船机
5:20组内第 173/989
94
已超出 -7s
3
波比跳
5:31组内第 185/989
92
已超出 -18s
4
沙袋弓步
4:57组内第 237/989
89
已超出 -2s
5
滑雪机
5:18组内第 253/989
88
已超出 ±0s
6
拉雪橇待提升
5:29组内第 277/989
87
落后 +5s
7
墙球待提升
7:34组内第 456/989
74
落后 +1:12
8
推雪橇待提升
3:35组内第 678/989
64
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
还差 +1:18
前 10% 门槛
1:24:33
还差 +8:58
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:33:09
↑ 9 名
超过 73%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:32:46
↑ 16 名
超过 74%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:58
↑ 13 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:11→5'16"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:35→2:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:29→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:34→6:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。