香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Deasy, Aine
总成绩
01:18:24
综合分
93
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 989 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
75
拉雪橇
100
波比跳
84
划船机
94
农夫行走
89
沙袋弓步
92
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:46组内第 13/989
100
已超出 -32s
2
拉雪橇
4:21组内第 46/989
100
已超出 -1:03
3
墙球
4:27组内第 33/989
100
已超出 -1:55
4
划船机
5:21组内第 181/989
94
已超出 -6s
5
沙袋弓步
4:49组内第 196/989
92
已超出 -10s
6
农夫行走待提升
2:15组内第 238/988
89
已超出 -1s
7
波比跳待提升
6:08组内第 313/989
84
落后 +19s
8
推雪橇待提升
3:05组内第 427/989
75
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
你已快出 -13:49
前 10% 门槛
1:24:33
你已快出 -6:09
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:18:05
↑ 3 名
超过 97%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:17:47
↑ 3 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:10
↑ 3 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:29→4'11"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:05→2:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:08→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→2:02P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:02），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。