香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Loundes, Angela
总成绩
01:33:44
综合分
83
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 989 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
94
推雪橇
56
拉雪橇
95
波比跳
72
划船机
94
农夫行走
95
沙袋弓步
65
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:00组内第 163/989
95
已超出 -24s
2
农夫行走
2:08组内第 154/988
95
已超出 -8s
3
滑雪机
5:10组内第 168/989
94
已超出 -8s
4
划船机
5:20组内第 173/989
94
已超出 -7s
5
墙球
6:30组内第 268/989
87
落后 +8s
6
波比跳待提升
6:55组内第 481/989
72
落后 +1:06
7
沙袋弓步待提升
6:42组内第 659/989
65
落后 +1:43
8
推雪橇待提升
4:08组内第 832/989
56
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
还差 +1:31
前 10% 门槛
1:24:33
还差 +9:11
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:33:19
↑ 11 名
超过 73%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:33:04
↑ 16 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:33:02
↑ 17 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:57→5'00"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:08→2:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:55→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:42→4:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:30→6:30这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。