香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Luk, Vivian
总成绩
01:16:33
综合分
86
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 989 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
70
推雪橇
68
拉雪橇
83
波比跳
100
划船机
77
农夫行走
68
沙袋弓步
100
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:53组内第 89/989
100
已超出 -56s
2
沙袋弓步
4:22组内第 90/989
100
已超出 -37s
3
墙球
5:50组内第 159/989
95
已超出 -32s
4
拉雪橇
5:39组内第 317/989
83
落后 +15s
5
划船机
5:39组内第 424/989
77
落后 +12s
6
滑雪机待提升
5:37组内第 534/989
70
落后 +19s
7
推雪橇待提升
3:20组内第 566/989
68
落后 +34s
8
农夫行走待提升
2:49组内第 569/988
68
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:32:13
你已快出 -15:40
前 10% 门槛
1:24:33
你已快出 -8:00
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:16:13
↑ 2 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:16:16
↑ 2 名
超过 97%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:15:59
↑ 4 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:06→3'46"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:37→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:20→2:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:39→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:39→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:49→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:50→5:50这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。