香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Leung, Hoi Kit
总成绩
01:46:12
综合分
53
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
64
推雪橇
36
拉雪橇
50
波比跳
64
划船机
60
农夫行走
24
沙袋弓步
58
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:13组内第 1435/1597
64
落后 +43s
2
波比跳
6:02组内第 954/1598
64
落后 +1:19
3
划船机
5:53组内第 1521/1598
60
落后 +1:08
4
沙袋弓步
6:43组内第 1195/1598
58
落后 +1:51
5
墙球
9:22组内第 1129/1598
56
落后 +3:05
6
拉雪橇待提升
6:46组内第 1434/1598
50
落后 +2:22
7
推雪橇待提升
4:46组内第 1518/1597
36
落后 +2:03
8
农夫行走待提升
4:10组内第 1564/1598
24
落后 +2:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +24:27
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +31:47
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:45:47
↑ 14 名
超过 13%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:45:43
↑ 14 名
超过 13%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:45:31
↑ 16 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:07→5'23"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:13→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:46→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:46→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:02→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:10→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:43→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:22→6:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分5秒），稳步巩固成绩。