香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Tang, Wan Chuen
总成绩
01:43:56
综合分
55
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
64
推雪橇
62
拉雪橇
57
波比跳
56
划船机
65
农夫行走
46
沙袋弓步
29
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:26组内第 1366/1598
65
落后 +41s
2
滑雪机
5:14组内第 1448/1597
64
落后 +44s
3
推雪橇
3:29组内第 1120/1597
62
落后 +46s
4
拉雪橇
6:10组内第 1307/1598
57
落后 +1:46
5
波比跳
6:55组内第 1240/1598
56
落后 +2:12
6
农夫行走待提升
3:16组内第 1433/1598
46
落后 +1:15
7
墙球待提升
10:32组内第 1296/1598
46
落后 +4:15
8
沙袋弓步待提升
9:21组内第 1533/1598
29
落后 +4:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +22:11
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +29:31
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:43:00
↑ 31 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:42:53
↑ 34 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:43:36
↑ 10 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:48→4'59"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:14→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:10→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:55→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:16→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:21→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:32→6:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。