香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Coelho, Carlos
总成绩
01:14:54
综合分
86
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
84
推雪橇
69
拉雪橇
76
波比跳
99
划船机
73
农夫行走
90
沙袋弓步
100
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:57组内第 98/1598
100
已超出 -55s
2
波比跳
3:53组内第 143/1598
99
已超出 -50s
3
农夫行走
1:55组内第 297/1598
90
已超出 -6s
4
墙球
6:19组内第 414/1598
85
落后 +2s
5
滑雪机
4:30组内第 415/1597
84
已超出 ±0s
6
拉雪橇待提升
4:41组内第 582/1598
76
落后 +17s
7
划船机待提升
4:52组内第 619/1598
73
落后 +7s
8
推雪橇待提升
3:06组内第 826/1597
69
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -6:51
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +29s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:14:35
↑ 12 名
超过 90%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:25
↑ 15 名
超过 90%
拉雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:26
↑ 15 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:52→3'59"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:06→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:41→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:52→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:19→6:19这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。