香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
An, Zheng
总成绩
01:28:06
综合分
69
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
88
推雪橇
56
拉雪橇
55
波比跳
63
划船机
94
农夫行走
43
沙袋弓步
74
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:37组内第 229/1598
94
已超出 -8s
2
滑雪机
4:27组内第 338/1597
88
已超出 -3s
3
沙袋弓步
5:16组内第 592/1598
74
落后 +24s
4
墙球
7:21组内第 706/1598
70
落后 +1:04
5
波比跳
6:11组内第 1010/1598
63
落后 +1:28
6
推雪橇待提升
3:52组内第 1327/1597
56
落后 +1:09
7
拉雪橇待提升
6:21组内第 1351/1598
55
落后 +1:57
8
农夫行走待提升
3:22组内第 1458/1598
43
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +6:21
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +13:41
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:27:46
↑ 21 名
超过 60%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:27:28
↑ 28 名
超过 60%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:27:43
↑ 22 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:45→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:52→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:21→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:11→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:22→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:21→6:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。