香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Lau, Devin
总成绩
01:25:57
综合分
74
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
70
推雪橇
70
拉雪橇
68
波比跳
58
划船机
94
农夫行走
77
沙袋弓步
69
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:37组内第 229/1598
94
已超出 -8s
2
墙球
6:16组内第 398/1598
85
已超出 -1s
3
农夫行走
2:10组内第 603/1598
77
落后 +9s
4
滑雪机
4:40组内第 729/1597
70
落后 +10s
5
推雪橇
3:01组内第 732/1597
70
落后 +18s
6
沙袋弓步待提升
5:35组内第 762/1598
69
落后 +43s
7
拉雪橇待提升
5:07组内第 807/1598
68
落后 +43s
8
波比跳待提升
6:43组内第 1190/1598
58
落后 +2:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +4:12
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +11:32
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:25:17
↑ 26 名
超过 67%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:25:26
↑ 18 名
超过 66%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:23
↑ 20 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:20→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:01→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:07→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:43→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:10→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:35→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:16→6:16这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。