香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Leung, Ka Lun
总成绩
01:23:56
综合分
75
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
75
推雪橇
59
拉雪橇
64
波比跳
90
划船机
84
农夫行走
62
沙袋弓步
72
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:26组内第 301/1598
90
已超出 -17s
2
划船机
4:45组内第 424/1598
84
已超出 ±0s
3
墙球
6:54组内第 576/1598
76
落后 +37s
4
滑雪机
4:36组内第 601/1597
75
落后 +6s
5
沙袋弓步
5:22组内第 652/1598
72
落后 +30s
6
拉雪橇待提升
5:31组内第 1037/1598
64
落后 +1:07
7
农夫行走待提升
2:40组内第 1108/1598
62
落后 +39s
8
推雪橇待提升
3:41组内第 1245/1597
59
落后 +58s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +2:11
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +9:31
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:23:34
↑ 11 名
超过 70%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:23:40
↑ 8 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:23:23
↑ 15 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:04→4'31"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:41→2:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:31→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:40→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:54→6:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。