香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
WU, AN
总成绩
01:43:56
综合分
69
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
70
推雪橇
96
拉雪橇
66
波比跳
62
划船机
81
农夫行走
63
沙袋弓步
76
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:26组内第 188/1597
96
已超出 -17s
2
划船机
4:47组内第 473/1598
81
落后 +2s
3
墙球
6:47组内第 553/1598
78
落后 +30s
4
沙袋弓步
5:13组内第 567/1598
76
落后 +21s
5
滑雪机
4:39组内第 704/1597
70
落后 +9s
6
拉雪橇待提升
5:17组内第 915/1598
66
落后 +53s
7
农夫行走待提升
2:37组内第 1077/1598
63
落后 +36s
8
波比跳待提升
6:19组内第 1057/1598
62
落后 +1:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +22:11
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +29:31
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:43:18
↑ 22 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:43:40
↑ 9 名
超过 17%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:43:24
↑ 17 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:49→5'45"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:26→2:26这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:17→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:19→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:47→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:37→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:13→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:47→6:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。