香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Lau, Cheuk Hang
总成绩
01:25:31
综合分
72
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
68
推雪橇
74
拉雪橇
76
波比跳
65
划船机
67
农夫行走
59
沙袋弓步
76
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:47组内第 254/1598
92
已超出 -30s
2
拉雪橇
4:42组内第 589/1598
76
落后 +18s
3
沙袋弓步
5:12组内第 561/1598
76
落后 +20s
4
推雪橇
2:56组内第 631/1597
74
落后 +13s
5
滑雪机
4:52组内第 1069/1597
68
落后 +22s
6
划船机待提升
5:10组内第 1112/1598
67
落后 +25s
7
波比跳待提升
6:00组内第 936/1598
65
落后 +1:17
8
农夫行走待提升
2:47组内第 1196/1598
59
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
还差 +3:46
前 10% 门槛
1:14:25
还差 +11:06
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:25:14
↑ 15 名
超过 67%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:24:55
↑ 28 名
超过 67%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:25:00
↑ 25 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:13→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:52→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:56→2:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:42→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:00→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:10→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:47→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。