香港 2026 Hong Kong
赛后分析报告
Wu, Ka Kit
总成绩
01:06:19
综合分
98
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 1598 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
83
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:07组内第 39/1597
100
已超出 -23s
2
推雪橇
2:18组内第 121/1597
100
已超出 -25s
3
拉雪橇
3:26组内第 40/1598
100
已超出 -58s
4
波比跳
3:00组内第 24/1598
100
已超出 -1:43
5
划船机待提升
4:27组内第 90/1598
100
已超出 -18s
6
沙袋弓步
3:40组内第 45/1598
100
已超出 -1:12
7
墙球
3:52组内第 16/1598
100
已超出 -2:25
8
农夫行走待提升
2:03组内第 463/1598
83
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:45
你已快出 -15:26
前 10% 门槛
1:14:25
你已快出 -8:06
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:06:07
↑ 3 名
超过 98%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:05:52
↑ 6 名
超过 99%
滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:05:54
↑ 6 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:53→3'52"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:07→4:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:20），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:18→2:18这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:26→3:26这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:27→4:27P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:34），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:03→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。